Powodem, dla którego coraz więcej kobiet decyduje się na wizyty na siłowni jest fakt, że coraz trudniej jest im zrzucić zbędne kilogramy, kiedy na każdym kroku oferowane są tuczące produkty. Wiele osób, w pracy, nie ma czasu na poszukiwanie dietetycznych dań, w rezultacie odżywiają się głównie fast-foodami, które niekorzystnie wpływają na sylwetkę.
Zbędne kilogramy to nie jedyny problem kobiet. Wraz kolejnymi fałdkami tłuszczu pojawia się dodatkowe wyzwanie - cellulit, który jest szczególnie uciążliwym i trudnym wrogiem. Cellulit odkłada się na udach, tworząc nieestetyczne wgłębienia, przypominające powierzchnię skórki pomarańczy.
Powstaje jako efekt kumulowania się tkanki tłuszczowej. Niestety nawet zrzucenie kilogramów nie oznacza likwidacji cellulitu. Co więcej, często dotyka on nie tylko osoby z nadwagą, lecz także osoby szczupłe.
Z cellulitem należy walczyć zdecydowanie i długotrwale. Podstawową rzeczą jest odpowiednia dieta, która wyeliminuje tłuszcze z codziennego żywienia. Aby skutecznie walczyć z cellulitem, należy wprowadzić do codziennej diety owoce i warzywa, ograniczyć używki oraz pić dużo wody.
Suplementy diety raczej w walce z cellulitem nie pomogą, dlatego też nie ma co wydawać niepotrzebnie pieniędzy na coś, co nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Lepiej przeznaczyć pieniądze na kosmetyki, które wspomagać będą dietę. Nie można też zapominać o ruchu, który w walce z cellulitem jest kluczowy.
Dla poprawy stanu skóry i modelowania sylwetki ważne będą długie spacery, bieganie, pływanie, a także wizyty na siłowni. W każdym mieście bez trudu można znaleźć kilka, a w dużych miastach nawet kilkanaście klubów fitness. Jak jednak wybrać ten najlepszy? Warto sprawdzić wcześniej, jakie oferuje siłownia wyposażenie. Im bardziej nowoczesne i różnorodne, tym lepiej.
Ostatnimi czasy popularne stały się na przykład rollmasażery, które są obecnie obowiązkowym wyposażeniem każdej siłowni, która chce przyciągać klientów. Rollmasażery to rodzaj fotela, w którym siedzisko zastąpione zostało rolkami masującymi. Urządzenie to występuje w dwóch wersjach - tradycyjnej i bardziej zaawansowanej, w której wykorzystuje się promieniowanie podczerwone, zwiększające efektywność masażu.
Dzięki ćwiczeniom z wykorzystaniem rollmasażera, można szybko pozbyć się cellulitu i ujędrnić skórę. Nie jest to jednak jedyny tpy sprzętu, jaki pozwala zadbać o szczupłą sylwetkę.
Popularne stają się taśmy wibracyjne, które mogą masować dowolne partie ciała. Kobiety najczęściej takie taśmy czy pasy masujące zakładają na talię, pośladki i uda, które najczęściej chcemy wyszczuplić i ujędrnić.
Trening jest wówczas dużo bardziej skuteczny, a rezultaty szybciej widoczne. Niektóre jednak kobiety wolą pozostawać przy tradycyjnych sposobach i stawiają na te sprzęty, które są w siłowni wyposażeniem podstawowym od kilkunastu lat. Mowa tu głównie o rowerach stacjonarnych i bieżniach.
Ćwiczenia na nich pozwalają przede wszystkim wyszczuplać nogi. Aby trening z ich wykorzystaniem przynosił oczekiwane rezultaty, musi być przeprowadzany regularnie, z określoną intensywnością.
Zaletą zarówno tradycyjnych urządzeń, jak i tych nowoczesnych, które stanowią na siłowni wyposażenie dodatkowe, jest fakt, że urządzenia mogą być kupowane zarówno do klubów fitness, jak i do domu. Dzięki temu, klientki mają większą swobodę wyboru miejsca, w którym chcą ćwiczyć. Nowoczesne przyrządy, takie jak rollmasażery są niestety stosunkowo drogie. Nie każdego więc będzie na nie stać.